Avec Eliane, c’est du sérieux !
Et maintenant, on va travailler !
Eliane vous propose de travailler votre corps. Chaque séance passe par divers échauffements avant d’attaquer les choses sérieuses ! Et pour ça, Eliane propose de vous faire explorer le Tabata qui est un exercice d’interval training : c’est un entraînement fractionné très court mais très intense !
Ensuite interviennent les temps de travail avec les step et leurs chorégraphies aux rythmes endiablés !
Le travail des cuisses et des abdos fessiers se fait ensuite avec ou sans élastiques.
La séance se termine en douceur avec quelques étirements.
Animatrice : Eliane Suhart
Lieu : La Grange
Nombre d’adhérents : 25
Horaires : mardi de 17h à 18h et de 18h à 19h