2 horaires possibles :
Lundi 16H45-17H45
Jeudi 9 H à maxi 10 h
Atelier ouvert à 1 séance ou aux 2.
Lieu : la grande salle du rez-de-chaussée du bâtiment principal du Foyer ce qui permet une activité en groupe conséquent (15 personnes) mais on peut aussi être en petit groupe, voire simplement à 2.
Cet atelier propose la mobilisation de tout le corps de façon douce et consciente :
La mémoire, les réflexes , la souplesse, le confort dans le mouvement ou le geste, l’amplitude du mouvement seront la base de l’activité.
Pas d’effort physique à déployer, on cherchera surtout à exécuter les mouvements en respectant nos propres capacités du moment et de la situation (seul, en groupe, assis, debout, face à face, etc.).
Objectif :
Remobiliser tout le corps : mental, physique, moteur… Redécouvrir nos aptitudes à bouger sans effort.
On fait appel au rythme cardiaque et à la respiration ainsi qu’aux sens (vision, toucher, etc.) avec pour premier objectif de se faire du bien quelque soient nos aptitudes.